こんにちは、朝顔600ですヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
筋トレの記事いくつ目だろう…。
でも今回は本気です！！
ちょっとコチラを見て欲しい。
一年前に付けていた記録なんですが…
久しぶりに開いてみてビックリ！！
原因はマスクです。
マスクで顔隠れてるし、
誰も変化に気づかないだろうと
高を括っておりました。
最近は体形を隠す服も多いしね。
ということで、7月3日から
筋トレ、プロテイン、オートミールを
始めました
確実に減ってはいるけれど、肝心の
足腰周りのサイズは1㎝たりとも
サイズダウンしておりません。
体重を落としたいわけじゃなくて
シルエットを美しくしたいんや……！
引き続き、筋トレを頑張っていくよ
引き締まってきたら
ビフォーアフター載せるんだ。
おわり。
コメント
コメント一覧 (5)
当時は｢更年期だから！｣とほっといたら体重計に見たことのない数字が現れそうになり体重計に乗らない生活にしました。
なんで痩せたかは分かりませんが・・少しスクワットしたかな？朝晩10回くらい？寝るときにパンツがお尻に食い込むようになってヤバい？と少し思って(笑)。手は椅子とかにさばって(必ず手はどこかにつけてやる、そのままでやると転ぶか腰をやるかしてしまう)お尻を突き出して膝は床と90度、お尻と太ももも90度になるくらいで止めて。みたいなのをやりましたね。それでパンツのくい込みがなくなるとやらなくなって、またパンツが食い込んできたらやる、みたいな。
最後のコマの朝顔さんの後ろ姿に２年前の私が見える(笑)
ちなみに当時は自分の膝を見るたびに｢膝に小僧が何人も飼っているなぁ｣と思っていました。
朝顔600
が
しました
え？パンツって食い込まない方いるんですか？(; ･`д･´)
てっきりパンツは食い込むものだとばかり…。
パンツ食い込み生活数十年、どうも！朝顔です。
スクワットいいって言いますよね(*‘ω‘ *)✨
お尻の筋肉を鍛えるのと、それを支える内ふとももとの筋肉を付けるのが良いと聞き実践しております！
効果が出た体験談は励みになりますよーっ(*´ω｀*)🍀
膝小僧…あいつら一体どこからやってくるの……。
昔っから下半身にばかりお肉が付いてしまって、嫌になります(´；ω；`)
うおおおおおーーーー！！！頑張るぞい！！！！
朝顔600
が
しました
体重もわたしと同じ動きをしています(笑)
わたしもコロナ前までは４８キロ台でそれがベストでした。
わたしは標準体重より痩せているくらいが動きやすいし、調子がいいんです。
それが…わたしはいっとき５３キロ台までいきましたよ！！！
こんな数字、学生のころです…
で、わたしも意識はしてみたものの、５１キロ台まできたのですが、ここから動きがなく…
もうアラフィフ体重として受け入れようか…と思っていました(^▽^;)
とことが…
今朝、なんと！５０キロ(≧◇≦)
うそでしょ～～～
そのあと、朝活ジョギングして、洗車して、もう一度計ったら…４９．８キロ！
やったーーー！
もちろんパンツ一枚で計りましたよ(笑)
何年ぶりだろう、この数字( ；∀；)
このあと朝ごはんを食べたので、すぐに４９キロ台は消えたでしょうけれど(笑)
ちょっと嬉しかったな～( *´艸｀)
もともと夏ヤセする体質なのですが、コロナ自粛になってからそれも痩せなくて…
今年はいけるか？
あ、体重はわたしのブログでは好評していません。
ここだけの話ですよ( *´艸｀)
あと２キロ痩せない…とはつぶやいています(笑)
このまま減ったら、つぶやきたいと思います。
朝顔さんのココロの叫びは、わたしは挫折をしたから分かるのだと思います。
それまでは、わたしも「話せばわかるよ」って思っていたかもしれません。
きっとそういう人たちは、幸せな環境で生きてこれたのかもしれませんね。
わたしは、挫折はきつかったけれど、人の痛みが分かる今の自分も好きです(*^-^*)
近日、そのような内容をアップ予定です。
そんなわたしのつぶやきが、誰かに届くといいな～っていう想い。
これからも続けます(*^-^*)
応援してくださいね。
応援ｐ★
朝顔600
が
しました
朝顔600
が
しました